Vos questions / nos réponses

Comment se préparer ?

Une pratique régulière, même minime, est encore ce qu'il y a de mieux !

Marcher, randonner, se balader, par exemple tous les ouikens, c'est joindre l'utile à l'agréable.
Selon votre motivation, vos objectifs, augmentez progressivement la "dose". Inutile de marcher la tête en bas comme la chenille…
Et même si vous devenez un accroc, c'est sans risque !

Pensez cependant à un petit bilan régulier chez votre toubib préféré…